叶辰在35岁生日当天遭遇裁员、绝症、车祸三重打击，意外重生回到20岁，却发现自己身处一个“老年内卷”的平行世界——年轻人找不到工作，老年人却霸占职场。为生存，他不得不与一群高学历、高技能的“老人”竞争，闹出一系列荒诞故事。
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